Blog

Tichá sila hĺbky (Príbeh Tomáša)

Emotional Freedom Techniques (EFT), známe aj ako "tapping", patria medzi metódy, ktoré vyvolávajú veľký záujem – ale aj množstvo nedorozumení. Pre niekoho sú EFT zázračnou technikou, pre iného ezoterickým konceptom bez vedeckého základu. Pravda je presnejšia: EFT je štruktúrovaný systém práce s emóciami, telom a nervovým systémom, ktorý má svoje...

Vstup do nového vzťahu – partnerského aj pracovného – často pripomína tichú sebaprezentačnú stratégiu. Snažíme sa ukázať svoju najlepšiu verziu: byť príjemní, flexibilní, nenároční. Nechceme konflikt. Nechceme "pokaziť dojem".

Stalo sa vám niekedy, že ste sa s blízkym sporili o to, ako sa presne odohrala nejaká udalosť z minulosti? Vy si ju pamätáte jasne, on ju vidí úplne inak. V bežnom živote nás to dokáže rozrušiť. V terapii je však tento rozdiel v prežívaní dôležitým východiskom – ale nie jediným kompasom.

Často si myslíme, že história je niečo, čo sa stalo "kedysi" a "niekomu inému". Pravda je však oveľa intímnejšia. Veľké dejinné zvraty – tanky v uliciach, znárodnené fabriky či pád režimov – nezostali len v archívoch. Zapísali sa do tiel našich prarodičov a rodičov ako hlboký kód prežitia.

Ekzém patrí medzi chronické zápalové ochorenia kože, ktoré sa prejavujú suchosťou, svrbením, začervenaním a prasklinami. Často prichádza vo vlnách – obdobia pokoja sa striedajú so zhoršeniami. Pre mnohých ľudí je frustrujúce, že aj pri dôslednej starostlivosti sa prejavy vracajú. Práve preto sa čoraz častejšie hovorí o tom, že ekzém nemožno vnímať...

Konflikty sú prirodzenou súčasťou každého vzťahu – či už partnerského, pracovného alebo rodinného. Často však ich spúšťačom nie je samotný problém, ale spôsob, akým o ňom komunikujeme. Slová, ktoré používame, tón hlasu, aj naša neverbálna reč môžu rozhodnúť o tom, či sa rozhovor premení na hádku alebo na konštruktívne riešenie.

Hladina alfa predstavuje špecifický stav mozgových vĺn s frekvenciou, ktorá sa v rôznych zdrojoch uvádza ako 7-13 Hz, 7-14 Hz alebo 8-12 Hz. Tento stav sa spája s hlbokou relaxáciou, sústredením, zvýšenou kreativitou a sugestibilitou. Vyskytuje sa prirodzene v stave medzi bdením a spánkom, napríklad tesne pred usnutím a po prebudení.

Mediácia sa využíva na riešenie sporov, ktoré vzniknú medzi:

Pozitívne myslenie je skvelá vec, ale... niekedy jednoducho nefunguje.

Ak pracujete v pomáhajúcej profesii, je pravdepodobné, že ste sa stretli s klientmi, ktorých správanie a myšlienkové vzorce vás nútia škrabať sa na hlave. Či už ste terapeut, poradca, kouč alebo supervízor, môže byť ťažké odhaliť koreň problematického správania a pre vašich klientov neexistuje univerzálne riešenie. Karty osobnosti a rolí však môžu...

Mediácia je alternatívnym prostriedkom riešenia konfliktov, mediátor sa snaží dosiahnuť priateľskú dohodu medzi stranami bez potreby súdneho sporu. Mediátori fungujú ako neutrálne tretie strany a uľahčujú komunikáciu medzi mediovanými stranami, čím im pomáhajú dosiahnuť riešenie, ktoré vyhovuje ich potrebám. Supervízia sa vzťahuje na proces...