Emotional Freedom Techniques (EFT), známe aj ako "tapping", patria medzi metódy, ktoré vyvolávajú veľký záujem – ale aj množstvo nedorozumení. Pre niekoho sú EFT zázračnou technikou, pre iného ezoterickým konceptom bez vedeckého základu. Pravda je presnejšia: EFT je štruktúrovaný systém práce s emóciami, telom a nervovým systémom, ktorý má svoje...
Vstup do nového vzťahu – partnerského aj pracovného – často pripomína tichú sebaprezentačnú stratégiu. Snažíme sa ukázať svoju najlepšiu verziu: byť príjemní, flexibilní, nenároční. Nechceme konflikt. Nechceme "pokaziť dojem".
Stalo sa vám niekedy, že ste sa s blízkym sporili o to, ako sa presne odohrala nejaká udalosť z minulosti? Vy si ju pamätáte jasne, on ju vidí úplne inak. V bežnom živote nás to dokáže rozrušiť. V terapii je však tento rozdiel v prežívaní dôležitým východiskom – ale nie jediným kompasom.
Často si myslíme, že história je niečo, čo sa stalo "kedysi" a "niekomu inému". Pravda je však oveľa intímnejšia. Veľké dejinné zvraty – tanky v uliciach, znárodnené fabriky či pád režimov – nezostali len v archívoch. Zapísali sa do tiel našich prarodičov a rodičov ako hlboký kód prežitia.
Ekzém patrí medzi chronické zápalové ochorenia kože, ktoré sa prejavujú suchosťou, svrbením, začervenaním a prasklinami. Často prichádza vo vlnách – obdobia pokoja sa striedajú so zhoršeniami. Pre mnohých ľudí je frustrujúce, že aj pri dôslednej starostlivosti sa prejavy vracajú. Práve preto sa čoraz častejšie hovorí o tom, že ekzém nemožno vnímať...
Konflikty sú prirodzenou súčasťou každého vzťahu – či už partnerského, pracovného alebo rodinného. Často však ich spúšťačom nie je samotný problém, ale spôsob, akým o ňom komunikujeme. Slová, ktoré používame, tón hlasu, aj naša neverbálna reč môžu rozhodnúť o tom, či sa rozhovor premení na hádku alebo na konštruktívne riešenie.
Hladina alfa predstavuje špecifický stav mozgových vĺn s frekvenciou, ktorá sa v rôznych zdrojoch uvádza ako 7-13 Hz, 7-14 Hz alebo 8-12 Hz. Tento stav sa spája s hlbokou relaxáciou, sústredením, zvýšenou kreativitou a sugestibilitou. Vyskytuje sa prirodzene v stave medzi bdením a spánkom, napríklad tesne pred usnutím a po prebudení.
Pozitívne myslenie je skvelá vec, ale... niekedy jednoducho nefunguje.
Ľudské telo je zložitý systém, ktorý si vyžaduje neustálu údržbu, aby fungoval čo najlepšie. Avšak pre rýchly charakter moderného života je často náročné uprednostniť zdravie a pohodu. Našťastie pokroky v alternatívnych zdravotných postupoch, ako je autopatia, uľahčili ľuďom efektívne ovládať svoje zdravie. V tomto článku preskúmame, ako môže...
