Späť

Čo pomôže pri boji proti koronavírusu

10 bodov ako najlepšie zvládnuť pandémiu a vírus COVID 19. Dôležitá je aj psychika, ktorá je teraz veľmi skúšaná. Prvá časť odmietania je za nami. To bolo to obdobie, keď sme sa niektorí nad vírusom smiali, že nejde o nič. Teraz je časť prijímania, ale aj ...

Čo pomôže pri boji proti koronavírusu

Začneme postupne bod po bode s jednotlivými zásadami, ktoré nám pomôžu zmierniť viacej oblasti súvisiacich s pandémiou.

Na začiatku sa venujeme predídeniu ochorenia hygienickými zásadami.

Ďalšou témou je psychika a to ako zvládnuť napr. samotu, alebo "ponorku" v jednom priestore s blízkymi...


1. Najdôležitejšie je dodržiavať hygienické zásady a umývať si ruky mydlom aspoň 1 minútu.


2. V priestoroch kde neviete kto pred vami niečo držal a je tam nábytok, kľučky z kovu je lepšie používať rukavice.


3. Rovnako používať rúška, alebo respirátory. Možno vás to úplne neochráni, ale určite to minimalizuje nákazu.


Dôležitá je aj psychika, ktorá je teraz veľmi skúšaná.
Prvá časť odmietania je za nami. To bolo to obdobie, keď sme sa niektorí nad vírusom smiali, že nejde o nič.
Teraz je časť prijímania, ale aj zlosti, smútku. Je potrebné si uvedomiť, že sme všetci skúšaní. Niektorí samotou, niektorí strachom o seba, o blízkeho a niektorí zas musia prežiť veľa času s rodinou v uzavretom priestore. Iní veľa času trávia v práci v boji o život a zdravie iných...


4. Vhodné je nájsť si nejaký záujem - robiť takú psychohygienu, alebo psychoterapiu. Taká forma výroby rúšok je pre to ako stvorená. Pokiaľ nemáte šijace potreby, môžete sa poobzerať po byte, dome a nájsť všetko čo viete sami opraviť, zlepšiť.


5. Ďalším spôsobom je maľovanie, kreslenie, na to často stačí obyčajný papier a ceruzka. Veľa podnetov vám môže priniesť Google s návodmi aj nápadmi, alebo relaxačnými omaľovankami.


6. Pokiaľ máte možnosť vhodné sú prechádzky v nezaľudnených priestoroch ako je lúka, les. Príroda ako taká nám poskytuje veľa energie a podporuje našu zdravú psychiku.


7. Ďalšou možnosťou je aj cvičenie, zdroje sú na internete, ak sami neviete ako na to.


8. Spoločenské hry ak už dávno doma nemáte, je ľahké si aj sami vyrobiť.


9. Kniha


Okrem psychiky je práve najviac skúšaná imunita.


10. Na podporu imunity je niekoľko skvelých doplnkov z prírody, ktoré nájdete tu.

imunita

imunitny system vírusy

Prihlásenie

Táto stránka používa cookies. Viac info