Ekzém – komplexná realita tela a duše
Ekzém patrí medzi chronické zápalové ochorenia kože, ktoré sa prejavujú suchosťou, svrbením, začervenaním a prasklinami. Často prichádza vo vlnách – obdobia pokoja sa striedajú so zhoršeniami. Pre mnohých ľudí je frustrujúce, že aj pri dôslednej starostlivosti sa prejavy vracajú. Práve preto sa čoraz častejšie hovorí o tom, že ekzém nemožno vnímať len ako problém kože, ale ako signál celého systému človeka – tela, nervového systému, vzťahov aj vnútorného prežívania.
Zdravotný pohľad
Z medicínskeho hľadiska je ekzém multifaktoriálne ochorenie:
Genetická predispozícia: rodinná anamnéza atopie a mutácie génov, ktoré ovplyvňujú kožnú bariéru, výrazne zvyšujú riziko vzniku ekzému.
Imunitná dysfunkcia: nadmerne aktívna imunitná odpoveď vedie k zápalu a poškodeniu kože.
Prostredie a dráždivé faktory: suché/chladné počasie, alergény, chemikálie, pranie s parfumami alebo tesné syntetické oblečenie môžu vyvolať alebo zhoršiť príznaky.
Stres a spánok: psychický stres môže viesť k zhoršeniu ekzému a zhoršený spánok môže urýchľovať zhoršenie príznakov. kamedis.sk
Tieto faktory ukazujú, že ekzém nie je len izolovaný kožný problém – ide o systémovú interakciu medzi génmi, imunitou, životným prostredím a životným štýlom.
Telesný pohľad: čo sa deje v koži
Koža je ochranný orgán. Pri ekzéme je táto ochranná funkcia oslabená – kožná bariéra prepúšťa viac dráždivých látok, rýchlejšie stráca vlhkosť a ľahšie reaguje zápalom. Významnú úlohu zohráva vrodená citlivosť, imunitné nastavenie organizmu a reakcia na prostredie.
Medzi časté spúšťače patria:
suché alebo chladné počasie,
dráždivé chemické látky,
nevhodná kozmetika,
niektoré potraviny,
dlhodobé preťaženie organizmu.
Zápal v koži však zriedka vzniká izolovane. Je úzko prepojený s nervovým a hormonálnym systémom. Ak je telo dlhodobo v napätí, obranné mechanizmy reagujú prehnane – a koža to často „odnesie“ ako prvá.
Koža a vnútorný svet človeka (psychosomatický rozmer)
Koža tvorí hranicu medzi vnútrom a vonkajším svetom. Je miestom kontaktu, dotyku, ochrany aj vystavenia. Preto sa pri ekzéme prirodzene otvára otázka: **ako človek prežíva tlak zvonka a bezpečie vo vnútri? **Psychosomatické štúdie na to, že dlhodobo poukazujú dlhodobý stav, stres, potláčané emócie alebo konflikty môžu priamo alebo priamo ovplyvniť vznik a priebeh ekzému .
Dlhodobé vnútorné napätie, nevyjadrené emócie či pocit, že človek musí veľa „vydržať“, môžu zvyšovať citlivosť nervového systému. To sa následne premieta do telesných reakcií – svrbenia, pálenia, podráždenia.
Mnohí ľudia s ekzémom opisujú:
zvýšenú citlivosť na konflikty,
potrebu mať veci pod kontrolou,
ťažkosti s nastavovaním hraníc,
vnútorný rozpor medzi tým, čo cítia, a tým, čo si dovolia prejaviť.
Koža akoby v takých chvíľach preberala úlohu „hovorcu“ – dáva najavo, že niečo je príliš, príliš blízko, príliš bolestivé alebo príliš dlho potláčané.
Stres a emócie: Chronický stres zvyšuje zápalové reakcie v tele a zhoršuje, čo môže viesť k začarovanému svrbiaci-skrabací cyklus.
Psychosomatické signály: Potláčanie hnevu, frustrácie alebo nespracované rodinné vzťahy sa niekedy prejavujú na tele ako ekzém.
Vplyv rodinného prostredia: Napríklad nevyriešené rodinné konflikty alebo nekomunikácia o pocitoch môže zosilniť vnútorný napätý psychický stav, ktorý sa prejavuje na koži.
Chronická záťaž stresu prenášaná cez telo môže viesť k pocitu úzkosti, zraniteľnosti a zníženej kvality života – a tým zhoršovať priebeh ekzému.
Rodinné vzťahy, bezpečie a ochrana
Pocit bezpečia sa formuje veľmi skoro. Ak človek vyrastal v prostredí, kde bola neistota, napätie, kritika alebo emocionálny chlad, jeho nervový systém sa môže naučiť byť neustále v pohotovosti. Koža – ako ochranný obal – potom reaguje prehnane.
V rodinných vzťahoch sa často objavujú témy:
nedostatku podpory,
zodpovednosti za druhých na úkor seba,
strachu z odmietnutia,
potreby byť „dobrý“ a nevyčnievať.
Ekzém sa v takomto kontexte dá vnímať aj symbolicky – ako oslabený ochranný plášť, ktorý upozorňuje na potrebu väčšej starostlivosti o vlastné hranice, potreby a vnútorné bezpečie.
Alternatívne a celostné prístupy
Hirudoterapia – pôsobenie na zápal aj cirkuláciu
Hirudoterapia využíva pôsobenie medicínskych pijavíc, ktorých sliny obsahujú množstvo biologicky aktívnych látok. Tie ovplyvňujú zápalové procesy, mikrocirkuláciu krvi a napätie v tkanivách.
Pri kožných problémoch môže tento prístup:
podporiť prekrvenie postihnutých oblastí,
zmierniť zápalové reakcie,
uľaviť telu od dlhodobého preťaženia.
Zároveň ide o zásah, ktorý často pôsobí aj na vegetatívny nervový systém – telo sa po aplikácii môže dostať do hlbšieho uvoľnenia.
Autopatia – informácia ako impulz k zmene
Autopatia pracuje s princípom vnútornej regulácie organizmu. Vychádza z myšlienky, že telo má schopnosť reagovať na jemné impulzy a informácie, ktoré podporujú jeho rovnováhu.
Pri ekzéme sa autopatia využíva najmä na:
harmonizáciu reakcií organizmu,
zníženie precitlivenosti,
podporu celkového ukľudnenia systému.
Pre mnohých ľudí je dôležité, že ide o neinvazívny prístup, ktorý rešpektuje individuálne tempo tela.
Regresné prístupy, práca s minulosťou a mentálne prístupy
Chronické telesné prejavy môžu niesť stopu dávnych skúseností – najmä tých, ktoré súvisia s pocitom ohrozenia, opustenosti alebo bezmocnosti. Regresné prístupy a rodinné konštelácie umožňujú bezpečne sa dotknúť týchto vrstiev a uvoľniť vnútorné napätie, ktoré sa v tele dlhodobo udržiava.
Pri ekzéme sa často otvárajú témy:
skorého pocitu neistoty,
nedostatok ochrany,
narušených hraníc,
problematické rodinné zázemie,
potlačené emócie,
zážitkov, kedy nebolo možné reagovať alebo sa brániť.
Uvoľnenie týchto vrstiev môže viesť k zmene vnútorného prežívania – a tým aj k zmene telesných reakcií.
Wellbeing – meditácia, všímavosť a techniky znižovania stresu môžu pomôcť zmierniť bolesť a lepšie zvládať príznaky. Hudobné a relaxačné postupy alebo hypnóza môžu podporiť psychický stav človeka, čo sa následne prejaví aj na telesných symptómoch.
Habit-reversal training (trénovanie zmien návykového škrabania) pomáha rozbiť začarovaný cyklus svrbenia a skrabania.
Hoci vedecké dôkazy o metódach nie sú robustné v konvenčnom zmysle, mnohí klienti uvádzajú ukľudnenie, zlepšenie zvládania emocionálnych stavov a niekedy zlepšenie kožných cieľov .
Holistický pohľad na ekzém
Ekzém nie je len kožné ochorenie . Je to stav, môže odrážať interakciu medzi genetickými predispozíciami, ktoré podporujú systém, psychickými faktormi a sociálnymi vzťahmi . Jeho liečba si často vyžaduje multidisciplinárny prístup :
Dermatologická starostlivosť pre kontrolu zápalu a obnovu kožnej bariéry.
Psychosociálna podpora emocionálny stres, zlepšenie spánku a duševného zdravia.
Alternatívne metódy ako hirudoterapia alebo behaviorálna technika môžu doplniť tradičnú starostlivosť.
Celkovým cieľom je nielen zistiť kontrolu, ale aj silný pocit, bezpečnosť, sebaprijatia a stabilné vzťahy , ktoré môžu prispieť k dlhodobejšiemu zlepšeniu stavu.
Celostný (holisticky) prístup spája:
starostlivosť o telo a kožu,
vnímanie vnútorného prežívania,
prácu so vzťahmi a hranicami,
podporu prirodzenej regulačnej schopnosti organizmu.
Keď sa človek prestane sústreďovať len na potláčanie príznakov a začne počúvať, čo mu jeho koža hovorí, môže sa otvoriť cesta k hlbšej a trvalejšej zmene.
Zdroje:
https://somfarmaceut.sk/diagnostika-a-liecba-ekzemu
https://zdravoteka.sk/choroby/atopicky-ekzem
https://www.bioderma-sk.com/rady-tipy-pre-vasu-plet/rozumieme-zdravej-pokozke/moze-mat-atopicky-ekzem-psychosomaticke-priciny
7.1.2026
PhDr.Milada Ragasová